Se te dni počutite napeti? Seveda kot vedno verjetno to napetost in stres pripisujete svoji službi ali svojim najbližjim, morda pa boste šokirani kaj vse lahko v resnici povzroča stres. Berite dalje, če si želite izvedeti katere so te naključne stvari, ki vam povzročajo stres po nepotrebnem.
1. VAŠ TELEFON
Vsi vemo, da je skoraj nemogoče biti ločen od svojega telefona, a če ga imate pri sebi ves čas, vam lahko povzroča tudi nepotrebni stres. Če se temu želite izogniti, ga imejte na tiho ali ga izklopite kadar ga resnično ne potrebujete.
2. SOCIALNA OMREŽJA
Študija Univerze v Edinburghu je odkrila, da so ljudje, ki imajo na facebooku veliko prijateljev bolj nagnjeni k stresu kot tisti, ki jih imajo malo oziroma na socialnem omrežju niso prisotni. To se pripisuje predvsem temu, da ti ljudje s svojim objavami hočejo usreči vsem tem prijateljem in si ob tem po nepotrebnem povzročajo dodatni stres.
3. DIETA
Obstaja razlog, da ljudje, ki so na dieti ponavadi niso ravno najboljše volje. Nenehno se obremenjujejo s tem koliko kalorij so zaužili, česa ne smejo in po čem skrivno hrepenijo. Zato tudi, če se odločite za dieto naj bo to zdrava in uravnotežena dieta, kjer se ne rabite svoji najljubši hrani popolnoma odreč. In seveda ob vsem ne pozabite na rekreacijo, katere pozitivni učinek je predvsem tudi zmanjševanje stresa.
In najpomembnejše - vsaj enkrat na dan si vzemite čas popolnoma zase in počnite kar vam je najljubše!
Ni komentarjev:
Objavite komentar