Kadar se nam mudi v službo ali enostavno nimamo časa za pripravo zajtrka, si lahko privoščimo slasten smoothie, ki je zdrav, dober poleg tega pa tudi zelo nasiten. Nadaljujte z branjem, če si želite izvedeti recept.
Smoothie z banano in pomarančo:
SESTAVINE ZA 1 OSEBO:
- 1 pomaranča (majhna)
- 1 banana
- 2 dcl navadnega jogurta ali mleka
- pest ovsenih kosmičev
- žlica lanenega semena
- žlica kokosove moke
Pomarančo olupimo in jo razdelimo na krhlje, banano prav tako olupimo in jo razdelimo na štiri dele. Vse sestavine damo v mešalnik oziroma blender in mešamo tako dolgo, dokler ne dobimo gladkega smoothija. Pa dober tek :)
Ni komentarjev:
Objavite komentar