Perujska čudežna korenina - Maca

Maca je rastlina, katere domorodno rastišče je andska gorska veriga v Peruju in Boliviji. Je edina užitna rastlina na svetu, ki uspeva na nadmorski višini preko 4.400 metrov, kjer je izpostavljena ekstremnim vremenskim pogojem, kot so velike temperaturne razlike, visok UV faktor, pomanjkanje kisika in močni vetrovi. Maca črpa svojo moč iz zemlje, bogate z minerali, za svojo zaščito in preživetje pa vsebuje številne snovi, zaradi katerih jo lahko poimenujemo "čudežni dar narave".

Hiter, zdrav zajtrk

Kadar se nam mudi v službo ali enostavno nimamo časa za pripravo zajtrka, si lahko privoščimo slasten smoothie, ki je zdrav, dober poleg tega pa tudi zelo nasiten. Nadaljujte z branjem, če si želite izvedeti recept.

Največji sadež med citrusi: Pomelo

Pomelo je manj znan sadež, ki spada v skupino citrusov. Lahko bi rekli, da je po krivičnem zapostavljen, saj vsebuje zelo veliko vitaminov in s seboj prinaša ogromno koristi. Berite naprej, če si želite izvedeti več o tem skrivnostnem sadežu.

Kaj vse nam lahko povzroča stres?

Se te dni počutite napeti? Seveda kot vedno verjetno to napetost in stres pripisujete svoji službi ali svojim najbližjim, morda pa boste šokirani kaj vse lahko v resnici povzroča stres. Berite dalje, če si želite izvedeti katere so te naključne stvari, ki vam povzročajo stres po nepotrebnem.

Najboljše božične začimbe

Predstavljamo vam nekaj koristnih začimb, ki se uporabljajo še posebej v božičnem času, priporočamo pa jih seveda tudi izven praznikov.

INGVER

Ingver deluje zelo pomirjajoče, pospešuje prekrvavitev, blaži bolečine v mišicah in pomaga tudi kot prva pomoč proti slabosti. Ingver ima intenzivni okus in ga zato v receptih uporabljamo varčno. Dobro poznan je tudi ingverjev čaj.

Prednosti kratke telovadbe

Pogosto se zgodi, da je naš urnik prenatrpan, da bi si vzeli čas še za 1 urno telovadbo. Naj vas potolaži dejstvo, da če posvetite rekreaciji le 15 minut na dan, že naredite ogromno za svoje zdravje.